最後の調整

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 95.2kg 84.2kg 78kg 63% (あと6.2kg) 183cm 84.2kgの体型
    体脂肪 34.1% 21.5% 17% 183cm モデル

 » 
2016年04月21日

  • たろー

    今日は、雨でした。なので体育館で、ランニングマシンと筋トレやりました。
    後は、体調管理だけ。
    がんばろ

    朝食

    ご飯 弁当のおかず
    0kcal(1食分)

    昼食

    日替わり弁当 コーヒー
    0kcal(1食分)

    夕食

    ご飯 塩サバ 春雨スープ
    0kcal(1食分)

    運動

    ランニングマシン
    5km
    チェストプレス 43 53 63キロ各10回
    3セット

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    カロリー合計:0kcal22:55
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たろー
たろー

183cm 85.2kg

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