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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 84.9kg 83.5kg 75kg 14% (あと8.5kg) 174cm 83.5kgの体型
    体脂肪 26.1% 26.1% 20% 174cm 平均

2016年04月21日

  • ほっしゃん

    昨日のトレーニングで、肩と背中が筋肉痛になりました。
    無事にって感じなのか、無理しているからなのかわかりませんが…。

    体幹トレーニングと腹筋をして寝ます。
    おやすみなさい。

    カロリー合計:22:57
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