降り続く 雨などないのさ 前髪の雫拭いてごらん

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 51.4kg 48kg 37kg 23% (あと11kg) 143cm 48kgの体型
    体脂肪 34% 30% 20% 143cm 美容

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2016年04月21日

  • Kaori



    白湯。
    豆乳紅茶。
    パン。
    オムレツ。


    お昼

    白米。
    豚肉のたれ焼き。




    白米。
    味噌汁。
    とんかつ。
    サラダ。

    間食

    チアシード入り豆乳紅茶。
    抹茶オレ。
    辛いーか 1枚。


    今日は朝から雨で肌寒い1日となりました。
    夜になり雨も止みましたが 今日は思ったよりもかなり強い雨で時折雨音でテレビの音が聞こえなくなるくらいに…

    そして雨の中次男くんの参観日&総会&懇談会でしたがこの肌寒さ……
    生理中のこの時に腰&お腹を冷やすと辛くなるので総会はパス。

    参観日終了後 一旦帰宅して懇談会前にまた学校へ。

    近くだからこそ出来る事ですが……。

    それでも参観中に腰が冷えたのか夜に痛みが……(;´Д`)

    今もジクジクと独特の痛みが出ています。


    体重upしたままでそろそろ痩せ期に突入。
    さてさてどうなるかしら??

    戻ってくれるかしら?と思いながら今日はスクワットとマッサージのみ。

    そして実兄にネットで本を頼むというので前から欲しかったダイエットの本をお願いしました♪♪

    届くの楽しみ( ´艸`)

    それが届いたら新しいダイエットメニューにチャレンジします♡♡



    生理中 カロリー合計:23:03
    •  
    • コメント6件
    • モカ モカ 寒い雨の中、お疲れ様でしたm(__)m

      温かくしてお身体労ってあげてくださいね(*´ェ`*)

      ダイエットの本!いいですね٩(๑′∀ ‵๑)۶•*¨*•.¸¸♪
      また感想など、教えてくださいませ☆ミ
      2016.04.22 00:15
    • Kaori Kaori > モカさん
      気温差も激しいので 体調管理気をつけていきます(*^^*)

      ダイエットの本 とても楽しみです♪
      またどんな物だったのかお知らせしますね( ´艸`)
      2016.04.22 06:23
    • 凛子 凛子 おはようございます。
      生理中は体冷えると色んな所に症状が出ますよね(ー ー;)
      私は下腹にホッカイロしたり腹巻して対策しています。

      ダイエット本、楽しみですね♪
      体験者のビフォーアフター写真見たり感想読むの大好きです(笑)
      2016.04.22 07:48
    • ゆの ゆの 私も冷えるとあちこち痛くなります(;・∀・)
      カゼとかひかなかったですか?

      新しい本でモチベ注入ですね♪
      2016.04.22 18:49
    • Kaori Kaori > 凛子さん
      冬ならカイロや腹巻き必需品ですが今の時期は温めようとしたら暑くなりすぎるし……困りますね(;´Д`)


      私もダイエットのビフォーアフター見たり体験談を見たりするの好きです( ´艸`)
      刺激になるしやる気もupしますよね♡♡
      2016.04.22 21:12
    • Kaori Kaori > ゆのさん
      風邪は大丈夫でした(*^^*)

      ここ何年も風邪を引いてないのでそこらへんは強いようです(≧∇≦)b

      2016.04.22 21:18
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