母調子悪し

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 69.2kg 68.3kg 50kg 4% (あと18.3kg) 157.7cm 68.3kgの体型
    体脂肪 38.5% 0% 157.7cm 標準

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2016年04月21日

  • aoi.

    体重 68.3(前日比−0.1)

    朝 酵素、バナナ
    昼 天丼
    夜 カレー、サラダ、メロン少し
    間食 なし

    運動 腿上げ50回、エクササイズ
    お通じ あり

    食べ過ぎだーーー
    また罪滅ぼしの腿上げΣ^^;
    でも、少しずつ減ってる!本当ならもっと減ってたんだろうなー

    明日は日中一人。ドカ食いしないように気をつけよう(u_u)!

    今日は朝から母の体調が悪くて大変でした
    明日にはよくなってるといいな✳︎

    カロリー合計:1742kcal23:06
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