12日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 63kg 62.4kg 50kg 4% (あと12.4kg) 162.5cm 62.4kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 162.5cm 美容

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2016年04月21日

  • Ⓜ️arin

    やばいぞ。間食しすぎて昨日より1キロも増えた(;_;)そろそろガチらなきゃ。

    朝食

    オムライス スープ
    700kcal(1食分)

    昼食

    オムライス スープ
    700kcal(1食分)

    夕食

    ぱん2 シチュー3
    1000kcal(1食分)

    間食

    アイス ロールケーキ ラスク クッキー ゼリー2
    1000kcal(1食分)

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    カロリー合計:3400kcal23:07
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162.5cm 59.1kg

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