4月21日

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 78kg 78.5kg 55kg 0% (あと23.5kg) 163cm 78.5kgの体型
    体脂肪 0% 43% 0% 163cm 平均

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2016年04月21日

  • ぴょん

    再びやり始めます。
    今度は、友達と競争です。
    それに、自分の将来も考えないといけないしね(つд⊂)
    とりあえず、
    1 運動
    2 低カロリー
    3 18時以降食べない
    4 プロテイン摂取
    5 ストレッチ
    6 黒酢
    を続けていこうと思う。
    さぁ、来月は健康診断(›´ω`‹ )
    どんだけ痩せられるかしら、、、

    生理中 カロリー合計:23:18
    •  
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ぴょん
ぴょん

163cm 77.8kg

日記
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