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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 60.6kg 59.4kg 60kg 100% (あと0kg) 158cm 59.4kgの体型
    体脂肪 0% 158cm 標準

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2016年04月21日

  • kotori


    白湯


    おにぎり(昆布、鮭いくら、カリカリ梅とじゃこ)
    かぼちゃ煮
    豆苗と春野菜のお浸し
    松茸のお吸い物
    ヤクルト400

    間食
    りんご


    ポタージュスープ


    カロリー合計:23:21
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実践中のダイエット方法

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158cm 70.4kg

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