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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 56.8kg 54.9kg 49kg 24% (あと5.9kg) 162cm 54.9kgの体型
    体脂肪 25.9% 23.7% 20% 162cm 平均

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2016年04月21日

  • エマ

    朝ヨーグルト、ごまたまご、カフェオレ
    昼湯豆腐
    夜サラダ唐揚げ麻婆豆腐
    間食差し入れのフィナンシェ
    水2リットル

    もう直ぐ生理だからか甘い物欲がすごいです(ーー;)
    水飲んでまぎらわしていきますー(T ^ T)
    あとイライライライラする、、
    生理前は自己嫌悪になるよー(;_;)

    カロリー合計:23:36
    •  
    • コメント2件
    • だんご3兄弟 だんご3兄弟 その気持ちわかる! 2016.04.22 08:07
    • はむ子 はむ子 炭酸水もお腹膨れるし炭酸が胃腸綺麗にしてくれるよ〜
      (*●⁰ꈊ⁰●)ノ
      2016.05.01 08:48
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