久しぶりです

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 59.9kg 57.5kg 49kg 22% (あと8.5kg) 164cm 57.5kgの体型
    体脂肪 25.8% 0% 18% 164cm 標準

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2016年04月21日

  • てぃんく

    最近また投稿が滞ってきました^^;

    実は先日、誕生日を迎え、20歳になりました!!!
    誕生日の前後数日は外食三昧で食べに食べまくりまして^o^
    この3.4日くらいお腹ぽんぽんです笑

    でも幸せだからいいや〜♡
    家族や友人、知り合いにも祝ってもらってすごく嬉しかった〜〜!
    未だに20歳の実感ないですが、変わらず楽しんでいきまーす!
    もっと親孝行もしよう!

    そろそろ食べまくりな日々も落ち着いてきたので、
    本格的にダイエット頑張りますヽ('∀'*)ノ


    朝:干し芋、焼き芋、豆乳
    昼:ビビンバ
    間食:牛乳、干し芋
    夜:とんかつ定食
    運動:ヨガ、高温反復浴

    カロリー合計:23:37
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