5日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 62kg 61kg 54kg 12% (あと7kg) 165cm 61kgの体型
    体脂肪 0% 0% 25% 165cm 理想

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2016年04月21日

  • てぐ

    朝 ヨーグルト(100)
    昼 蒟蒻らーめん味噌(150)
    ホイコーロー(400)
    夜 無し(眠い為)
    おやつ たけのこの里ミニ一袋(70)
    から揚げ1個(80)

    夜はあんまり食べたくないな~
    ジム再開してから眠たくて睡眠優勢なんはかなり有利ヘ(ё)ヘ

    もう最近、仕事とゲームとジムにしか時間使ってない…!
    終わってるね☆

    カロリー合計:800kcal23:48
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