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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 99.7kg 94.4kg 56kg 12% (あと38.4kg) 160cm 94.4kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 160cm 平均

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2016年04月21日

  • ごくたま

    朝♡ベーコンエッグ、サラダ、もずくスープ、きのこ焼き
    昼♡サラダ、低糖質おかず3品
    夜♡たらのレンジ蒸し、納豆豆腐、味噌汁、サラダ、オムレツ少々

    歩数♡6800

    ♡*:;;:・:;;:*♡*:;;:・・:;;:*♡

    夜はまた少し食べ過ぎた気がする(笑)
    朝晩と体重測ってるんですが、朝の方が減ってる꒰꒪꒫꒪⌯꒱
    やっぱり寝てる間にも消費されてるんだね〜
    代謝あげていこう(๑•̀ㅂ•́)و✧
    明日行けばようやく休みだー
    頑張ろう!

    生理中 カロリー合計:23:58
    •  
    • コメント4件
    • みんみ みんみ お~(≧∇≦)
      減ってますなっ
      私はσ(*´∀`*)…∀
      逆に0.1増えてたよトホホ(;´д`)

      私も明日行ったら休みじゃぁー
      しかも2連休じゃぁー
      フフフ
      お互いお休みを楽しみに頑張りましょっ
      私も代謝あげたいよっ
      2016.04.22 23:59
    • ごくたま ごくたま > みんみさん
      減っては増えですが、なんとか徐々に減ってきましたー( ´ ▽ ` )ノ
      おやすみ嬉しい✨
      けど休みになると食べ過ぎるのか動かな過ぎるのか太ってしまう(笑)
      休日リバウンドしないように気をつけます!⭐️
      2016.04.23 00:10
    • みんみ みんみ > ごくたまさん

      そうなんですよね~(>_<)
      休みの日は食べ過ぎてしまうのだ…
      休日は難しいですよね…
      私も休日気をつけまぁす(´ω`)
      2016.04.23 00:46
    • ごくたま ごくたま > みんみさん
      外食だと食べるの節制するんですけど、家だとたくさん食べてしまいます(笑)
      目標体重にむけて、お休みも頑張っていきます✨
      2016.04.23 10:16
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