4/21(木)~大合唱

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 103kg 95.9kg 48kg 12% (あと47.9kg) 159cm 95.9kgの体型
    体脂肪 57.1% 50.6% 22% 159cm 美容

 » 
2016年04月21日

  • みんみ

    2016/4/21(木)
    今月目標:97.8→93.0
    糖質制限44日目
    朝→95.9/50.6
    BMI→37.9
    内臓脂肪→12.5
    1190kcal/50~

    ※今日は会社の人が次々に私のウエストに抱きつき、『痩せた痩せた』の大合唱(←少しだけオーバーに言ってます)が、そのくらいワイワイ言って貰えて少し自信がついた私です♪
    明日も頑張ります


    朝→11:00【230】24
    ブラックコーヒー
    レタスサンド

    昼→【0】
    なし

    夜→22:00【800】
    キャベツ&ゴマダレ
    しょうが焼き
    豆腐少し
    とろろ
    アサリの佃煮
    赤だしなめこみそ汁

    間食→【160】1.4
    さけるチーズ2本


    目標
    ×間食しない
    1日のカロリー1500以内
    腹八分目

    運動
    ラジオ体操

    カロリー合計:1030kcal00:08
    •  
    • コメント6件
    • うのねこ(退会済み) うのねこ(退会済み) 痩せたの気付いてもらえると嬉しくてもっと頑張れちゃうよね〜( ´艸`)♡
      うちの会社の人たちは誰も気づかない…。男だらけやからかなぁ。もっとダイエット頑張らねば…(T ^ T)
      2016.04.22 12:34
    • ごくたま ごくたま 素晴らしい〜( ´ ▽ ` )
      嬉しいですね、見た目でわかるって確認できますもんね(๑•̀ㅂ•́)و✧
      素敵な職場ですね⭐️
      2016.04.22 12:39
    • すじこめし すじこめし そんなこと言われたらモチベ上がりますな~(^w^)
      どれどれ♪画像求む!!(σ≧▽≦)σ
      2016.04.22 20:15
    • みんみ みんみ > うのねこさん

      いやぁ~
      うちも結果気づいて盛り上げてくれてるのは実質1人やからね(*^^*)
      その女の子が巻き込んでくれると言うか…
      うちも男性スタッフはまだ誉めてくれないしあまり気づかないみたい
      お尻がデカイからリオのカーニバルに行ったらモテモテよ(*^^*)とか言ってくるしまだまだ男性から女性扱いされるのは、ずぅーっと先のようです
      でも負けないぞっ
      2016.04.22 23:39
    • みんみ みんみ > ごくたまさん

      えへへ…
      ありがとうございます
      でも職場の悩みはココだけの話し尽きませんよっ

      でも何かしら誉められたり、気づいて貰えるとやる気はアップしますなっ
      2016.04.22 23:43
    • みんみ みんみ > すじこめしさん

      モチベーションはまだ継続中です
      ありがたい事に(*^^*)
      画像は、、、
      えっと、、、
      米俵をちょっと抱き締めて想像してみて下さいませ( ̄▽ ̄)ゞ
      2016.04.22 23:46
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

関連ワード

PICK UP

  • vol.182 - 両手にいっぱいの野菜を食べよう

    肉・もも(皮つき)は160kcal、鶏肉・もも(皮なし)は約93kcal、鶏肉・ささみは約85kcalとなっています ... か? 肉の種類と部位によって違っています。牛肉・肩ロースは80gで約330kcal、牛 ... 。 緑黄色野菜は、今は、どれくらい食べればよいですか? 1日に300gの野菜を食べることが目標とされていた ...

    ダイエットラボ
  • ナイキ、ズームを着用する無敵の速さ誇る選手たち…19人のアスリート

    がどんな反応をしたかとか、私の人となりがみんなの記憶に一番残るのだと気がついたのです」と語って ... イルではほぼ7秒)、2016年のメダル候補へと変身していった。1500mの自己記録である3分30 ... 秒77は歴代トップ50に入る記録で、インドアのベストの3分34秒65は歴代20位以内。2013年のモナコ・ヘラクレス大会では1500 ... ナイキ、ズームを着用する無敵の速さ誇る選手たち…19人のアスリート ...

    ダイエットNEWS
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
自分に甘い人集合
太りやすいからと言い訳をした妊婦だから産後だからと言い訳をした時間がないからと言い訳をした別にぽっちゃり...
みんなでプチ運動コミュ(๑•̀ㅂ•́)و✧
このコミュはみんなでお題を出しながら簡単な運動をする事を目的としています(o´∀`o)前の人が出したお題...
30日スクワットチャレンジダイエット
また1日目からはじめま~す!ルールはいたって簡単第一日目はスクワットを50回(一日の中でこの数をこなせば...
ライバル - 全てを見る
  • やーちょ
  • かず
  • pepegy
  • えりえっと
  • 悠希
  • あゆみな
  • まり
  • キヨ子
  • ドングリ
  • ごくたま
  • 正太郎
被ライバル - 全てを見る
  • みんみ
  • ドラ子
  • やーちょ
  • かず
  • pepegy
  • えりえっと
  • 悠希
  • あゆみな
  • まり
  • キヨ子
  • ドングリ
同期生 - 全てを見る
  • おりはむ
  • sae
  • きゃな
  • 大
  • たか
  • 文
  • ひな
  • *m*
  • みぃ
  • ゆず
  • りこ
みんみ
みんみ

159cm 91.2kg

日記
483
ライバル
29
被ライバル
31