wii Fit再開☆11

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 90.3kg 79.7kg 53.5kg 28% (あと26.2kg) 158cm 79.7kgの体型
    体脂肪 41.5% 38.3% 28% 158cm モデル

 » 
2016年04月11日

  • みゆ

    ☆ダイエット 再開18日目☆

    朝の体重 79.7キロ 体脂肪 38.3%


    仕事 13-19pm


    運動 8:30amくらい〜〜
    wii Fit
    フープダンス エクストラ 2分×2
    燃焼フープダンス 初級 6分×1
    踏み台リズム 初級 ×3
    踏み台 ダンス 初級 ×2
    ながらジョギング 30分×1
    ながらジョギング 10分×1
    ジョギング 距離 島一周 ×1


    朝起きて旦那くんが少し熱があって 仕事行くけ休むかでグズグズしてて ちょい遅めスタートになってしまいましたが、なんとかやりきり、1時間21分でした。
    お疲れ様でしたm(_ _)m

    体重やっと 79.7に戻ったー>_<
    減らして行かねば!ファイト╭( ・ㅂ・)و ̑̑ グッ !


    朝ごはん
    bioヨーグルト
    ココナッツオイル入りコーヒー


    昼ごはん 脂肪燃焼スープ


    間食 どら焼き

    夜ごはん
    豚ロースのバター醤油焼き キャベツ
    コンニャク煮物 野菜スープ 水




    BENさん ×
    夜寝る前の体重 80.0キロ 体脂肪 38.5%

    カロリー合計:00:16
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

関連ワード

PICK UP

  • vol.32 - 100kcalを消費するには、水泳のクロールで何分必要?

    きれば2日に1回以上、運動をする時間を取ったほうかよいでしょう。 歩くだけでダイエットするには、どれくらい ... 女性は12分かかり、1.3倍ほどの差があります。階段昇りでは男性は13分で女性は16分、ジョギングでは男性は14分で ... い体操・・30分前後 ウォーキング(速歩)・15分前後 自転車(平地)・・・・20分前後 ジョギング(強 ... vol.32 - 100kcalを消費するには、水泳のクロールで何分必要? ...

    ダイエットラボ
  • 東急スポーツオアシス、バレエエクササイズとダンスエクササイズの新プログラム2種を提供開始

    い、単調なランニングに飽きてしまったと思っている人が、ジョギング感覚で楽しめるエントリープログラムとして ... (リズムマスター30)』を、4月から提供する。  バーワークスはドイツ人バレエダンサーが開発した ... 音に合わせて楽しくできるので、ストレス発散にもつながるという。  リズムマスター30は、従来45分で ... 東急スポーツオアシス、バレエエクササイズとダンスエクササイズの新プログラム2種を提供開始 ...

    ダイエットNEWS
  • FASTWEDDING VITA(ファストウエディング ヴィータ)

    東京モノレール「天王洲アイル」駅直結(徒歩1分) ウエディングを【上質】【お得に叶える】新ブランドとして誕生したFASTWEDDING VITA ... FASTWEDDING VITA(ファストウエディング ヴィータ) ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
1週間1㌔=7200㌔㌍減量倶楽部
初めまして~ヽ(´ー`)ノ1週間7200㌔㌍燃やそうとするには…①消費㌍を少し増やす②摂取㌍を少し減らす...
2015年6月期生
2015年6月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • くまちゃん
  • Ken ☻ mam
  • みんみん
  • よっこ
  • *Riko*
  • $aya
  • ぶたこ
  • Rose
  • えりー**
  • りーちゃん
  • ぺち子
被ライバル - 全てを見る
  • 七々菜
  • あーたす
  • pumu
  • くまちゃん
  • 旅行に行くぞ
  • みんみん
  • よっこ
  • *Riko*
  • $aya
  • ぶたこ
  • 炭水化物
同期生 - 全てを見る
  • にこ
  • Riiirika
  • うめこ
  • 香辛料
  • なおこ
  • わらびもち
  • あい
  • りなぴ
  • なないろ
  • えもん
  • ぽてと
みゆ
みゆ

158cm 67.8kg

日記
242
ライバル
39
被ライバル
60