481日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 58.4kg 50.6kg 50kg 92% (あと0.6kg) 162.1cm 50.6kgの体型
    体脂肪 33% 23.1% 24% 162.1cm モデル

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2016年04月21日

  • ひよこ

    12:40
    トマトジュース200㍉ ハムチーズ卵サンド(6枚切) アボガドのカップスープ バナナ1本 コーヒー

    13:10
    グラノーラクッキー1枚 ハニーバタークッキー2枚

    15:30
    ハニーバタークッキー2枚 ルイボスティー

    19:20
    筍ご飯 ぜんまい(マヨ) 鶏の唐揚げ3個 ゴボウサラダ 焼きはんぺん

    19:40
    バナナ蜂蜜ヨーグルト ヤクルト








    カロリー合計:00:30
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