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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 67kg 66.6kg 47kg 2% (あと19.6kg) 160cm 66.6kgの体型
    体脂肪 32.2% 0% 0% 160cm 平均

2016年04月21日

  • ポストヨンアw

    朝:鶏五目おにぎり

    間:ダイエットクッキー

    昼:たらこスパゲティ、野菜豆、春雨スープ
      ヨーグルト

    間:バナナチップちょっと
      ぷちチョコシュークリーム(差し入れ)
      コーヒー

    夜:麻婆豆腐と半チャーハン、スープ

    間:焼きプリン、炭酸水

    今日は、食べたなー

    でも、今日は、生理中で、
    どうにもこうにもイライラしちゃって、
    仕事中、自分をコントロール出来ない感じで・・・
    食べちゃった。

    明日から、また、がんばろー!
    (^^)/

    生理中 カロリー合計:00:43
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