3日目!

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 60.1kg 59.5kg 45kg 3% (あと14.5kg) 146cm 59.5kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 146cm 標準

2016年04月21日

  • かなとっぷ

    朝 オールブラングラノーラ ヨーグルト
    カットパイン 卵焼き ポークビッツ

    昼 昨日の残りの親子丼をお弁当に
    詰めて

    夜 チゲラーメン じゃがいもバター
    トマト

    間食 チョコクッキー 1こ

    全然お野菜が食べれない...
    とりあえずスーパーからササミ入り
    サラダは買ってきた 笑
    夜にラーメンはなー、ダメだったなぁ
    反省。。

    カロリー合計:01:01
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実践中のダイエット方法

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かなとっぷ
かなとっぷ

146cm 59.7kg

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