1日半 プチ断食

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 77kg 70.2kg 69.8kg 94% (あと0.4kg) 152.5cm 70.2kgの体型
    体脂肪 44.8% 41.5% 38% 152.5cm モデル

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2016年04月21日

  • なりこ

    食べ続けた結果
    体重増加が凄い
    ((((゜д゜;))))

    気持ちを切り替えるために
    1日半 プチ断食しました

    ちょっと戻せました
    また頑張ります

    カロリー合計:01:02
    •  
    • コメント2件
    • ベル ベル 気持ちの切り替えは大事ですね。私も置き換え食を朝に取り入れたりします。
      今は膝痛で運動できないところに、風邪なのか、体調不良。食欲もないので、今日はプチ断食してると思って、水分だけで過ごします。ちょっとダイエット頑張ってる気分で、テンション挙がるかな。
      2016.04.22 09:00
    • なりこ なりこ > ベルさん

      プチ断食のおかげで
      気持ちの切り替えができました
      (^∇^)ノ

      ついでに体重も減ってヤル気アップです♪

      2016.04.24 07:58
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