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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 54.5kg 53.8kg 50kg 15% (あと3.8kg) 161.3cm 53.8kgの体型
    体脂肪 24% 23% 20% 161.3cm 平均

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2016年04月22日

  • パキータ

    週末の体重急騰は免れましたが。。。今の食生活では落ちないようです。でも気力、筋力もまー良しなので維持~ちょっと下がればいいというスタンスにしようと思います。 レッスンも兎に角ジャンプとついていけるようになったので、これからはもっと細かいテクニック向上を努力したいと思います。 昨日ガッテンで”筋肉のつけ方”のをみて私もやる気でてきました。私の場合増やさなくてもいいですが、鍛えて衰えないようにする必要があるのです。今日もレッスン頑張ろう! ポイントのクラスが断然楽しくなってきてます!

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