16日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 72.5kg 70.2kg 65kg 30% (あと5.2kg) 161cm 70.2kgの体型
    体脂肪 0% 161cm 美容

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2016年04月22日

  • YUI

    朝 蜂蜜ヨーグルト
      ミニちまき2こ
      赤福2こ

    昼 さつまいも半分

    夜 カレー
      ナン

    間 チーズ
      チョコレート3粒
      クッキー1枚

    運動 踏み台昇降30分
       二の腕ストレッチ


    急激に減ったから急激に増える気配を察知

    カロリー合計:03:24
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実践中のダイエット方法

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YUI
YUI

161cm 69.3kg

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