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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 48.3kg 48.9kg 48.5kg 100% (あと0.4kg) 160cm 48.9kgの体型
    体脂肪 24.2% 23.9% 21.5% 160cm 美容

2016年04月21日

  • ゆか&陽子

    今日は仕事2日目。引き継ぎ終了。明日から1人で任される。
    なにか抜けちゃいそうだけど教えてもらった事を精一杯思い出しながらひとつひとつ丁寧に頑張ります。

    朝食…肉じゃが、サラダ、昆布、ご飯150
    昼食…なし
    夕食…ステーキ、サラダ、野菜スープ、ご飯250くらい?、アボカド種茶、アボカド
    間食…ジャムパン
     

    カロリー合計:05:06
    •  
    • コメント2件
    • ぽてこ ぽてこ 引継ぎ終了ですか^_^;頑張って下さいね! 2016.04.23 08:44
    • ゆか&陽子 ゆか&陽子 > ぽてこさん
      ありがとうね。
      明日からまた1週間お互い頑張ろう!
      2016.04.24 23:48
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ゆか&陽子
ゆか&陽子

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