食事

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 53.1kg 52.9kg 49.9kg 6% (あと3kg) 163cm 52.9kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 163cm 体重とBMI

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2016年04月21日

  • なおこ

    アルフォートのおいしさ

    朝食

    ジェノベーゼ
    400kcal(1食分)
    豆乳
    70kcal(1食分)

    昼食

    アルフォート
    298kcal(1食分)
    春雨スープ
    69kcal(1食分)

    夕食

    ヨーグルト
    99kcal(1食分)
    リゾット
    132kcal(1食分)

    間食

    紅茶花伝
    174kcal(1食分)

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    カロリー合計:1242kcal05:31
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なおこ

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