34日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 46.4kg 45.5kg 44kg 37% (あと1.5kg) 151.7cm 45.5kgの体型
    体脂肪 24.6% 24.5% 20% 151.7cm モデル

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2016年04月22日

  • まい

    体重、体脂肪どちらも少し落ちてくれた〜。
    そして、夜から半日ファスティング中
    ファスティングは合わないしストレスだから半日にしたー。

    朝 クレンズスープ

    昼 スムージー、お弁当(ハンバーグソース無し、サラダ、チーズ卵焼き、おから)

    夜 酵素

    間食 微糖コーヒー

    運動 ウォーキング7千歩、筋トレ、半身浴

    たまに甘いもの食べたくなるぐらいまでに、なってきた。
    明日は軽く甘いもの食べよ〜♪♪
    スタバのメロン飲みたいなー。

    カロリー合計:05:32
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まい
まい

151.7cm 45.1kg

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