決めた。

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 87.8kg 87.5kg 60kg 1% (あと27.5kg) 165cm 87.5kgの体型
    体脂肪 47.9% 0% 28% 165cm モデル

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2016年04月22日

  • メタボん

    ダイエットすると宣言してはや2週間。
    やった事といえば夕食を炭水化物抜きにしたこと。

    変化はない。



    とりあえず、決める事にした!

    ◉ 2日に1度の筋トレ
    ◉夕飯は炭水化物抜き
    ◉ご飯はこもり

    とりあえずは、今すぐてきるのはこれ。
    筋トレは大事だろーと思うのよね。
    昔はアスリートだから、筋トレの要領はわかってるし。
    1週間やって、変化なかったらまた考える。

    さ、今日からやろう。

    カロリー合計:06:23
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