4/22 43日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 47.3kg 49.1kg 43kg 0% (あと6.1kg) 152cm 49.1kgの体型
    体脂肪 20.7% 0% 18% 152cm 美容

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2016年04月22日

  • po

    やっと通常に戻ってきた>_<
    でも昨日はカリカリしてて、会社でキットカット食べまくったー(´・_・`)

    昨日 お通じあり
    朝 BEMAXを豆乳割、ヨーグルトにチアシード、レモン白湯

    間食 キットカット5枚

    昼 サラダ、ラザニア、豚肉と大葉の味噌クリームパスタ

    キットカット1枚

    夜 味噌汁、おにぎり2つ

    キットカット3枚

    空腹時の対策考えないとなぁ。
    明日から生理だけど、あまり気にせず付き合ってくぞーん。



    カロリー合計:06:27
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