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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 81.5kg 63.1kg 63.1kg 100% (あと0kg) 160cm 63.1kgの体型
    体脂肪 0% 160cm 体重とBMI

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2016年04月22日

  • もりこ

    【朝】

    煮玉子1個半
    カロリーオフ麦芽豆乳
    コーヒー

    【昼】

    ベーコンの炒り卵
    サラダ
    具だくさん味噌汁

    【夜】

    エビフライ2本
    味噌汁

    コミットプリン


    【夜中の間食】

    柿ピー
    味噌汁

    --------------------------------------------------------------------

    あーーーーーーーー、エビフライ食っちまった。

    朝・昼しっかり食べて、夜はなし!みたいになりたいのになかなかそれができない・・・。

    そして明日明後日とおでかけが続く予定。
    絶対やばい週末になりそう・・・・


    カロリー合計:06:30
    •  
    • コメント1件
    • きゅーてぃ きゅーてぃ 朝昼しっかり食べて夜は軽くで済めば体重増えずに済むとわかっているのに~(。-∀-)
      なかなかねぇ…ですよね(´・ω・`)
      家族週末どこにおでかけだろ~?(*^^*)
      日記楽しみにしてまーす(゜▽゜*)
      2016.04.23 11:13
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