22日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 68kg 65.2kg 56kg 23% (あと9.2kg) 166cm 65.2kgの体型
    体脂肪 33% 31.9% 25% 166cm 美容

2016年04月21日

  • あやこっち

    昨日の朝食は、プロテイン。昼食は、ハムとチーズのホットバーガー、ポトフ、カリカリ揚げ大豆のサラダ、牛乳、オレンジゼリー。間食、チョコっとした。夕食は、玉ねぎたっぷりサラダともずく酢。どんだけ好きなんだもずく酢(笑)お通じあった。よしよし。この調子で頑張ろう。

    カロリー合計:06:48
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あやこっち
あやこっち

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