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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 49.6kg 48.5kg 47.2kg 45% (あと1.3kg) 158.8cm 48.5kgの体型
    体脂肪 23.6% 25.4% 22% 158.8cm 体重とBMI

2016年04月22日

  • のんちゃん

    今日から、休憩時間のミニウォーキング再開しま~す
    幸い、お天気も良さそうだから、雨で止めましたと言い訳も出来ないしね

    週3目標で、体脂肪減目指して長い目で頑張りましょう

    カロリー合計:06:52
    •  
    • コメント6件
    • やえ桜 やえ桜 おはようございます。

      私も体力が回復したから、散歩やお出掛けして動こうと思います。

      体脂肪は記録してませんが、体重が減ったのに体脂肪が増えました。

      一緒に頑張りたいです。
      2016.04.22 09:07
    • さち(退会済み) さち(退会済み) おはようございます❤️

      初夏にかけて、歩くのが楽しい季節ですね❤️

      今の時期、一番すきです❤️
      2016.04.22 10:43
    • ゆきりんご ゆきりんご
      おっ、始動ですね‼︎
      運動はダイエットだけじゃなく、体にも良いですもんね‼︎
      一緒に体脂肪率下げましょう( •̀∀•́ )✧
      2016.04.22 19:36
    • のんちゃん のんちゃん > やえ桜さん

      こんばんは
      今頃、水曜歩いた筋肉痛が軽く腿が張ってます
      が、今日も気持ち良くウォーキング出来ました
      お互い、頑張りましょう
      2016.04.22 20:52
    • のんちゃん のんちゃん > さちさん

      こんばんは
      今日は、とっても暖かくウォーキングには良い気候でした

      歩くと気持ち良いですね
      2016.04.22 20:53
    • のんちゃん のんちゃん > ゆきりんごさん

      こんばんは
      有言実行ミニウォーキング出来き、11000歩クリアーしました
      でも、ビールキンキンに冷やしてます
      今日も飲んじゃいます
      2016.04.22 20:56
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