減った

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 66.7kg 59.5kg 53kg 52% (あと6.5kg) 170.3cm 59.5kgの体型
    体脂肪 24.6% 20.4% 12% 170.3cm モデル

2016年04月22日

  • ダイエットするぞう

    昼、Coco壱番屋ハーフビーフカツカレー3辛、ご飯少々残し。
    夜、ホワイトシチュー、ご飯1膳、魚の餡掛け。

    筋トレ、片手腕立て伏せ30回。

    減って良かった。今日の飲み会で、増やさないようにしたい。

    カロリー合計:06:54
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