11日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 61.2kg 58kg 44kg 18% (あと14kg) 153.5cm 58kgの体型
    体脂肪 35% 0% 20% 153.5cm 標準

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2016年04月22日

  • rai

    やっぱり夜の置き換えは凄い…
    難デキの効果でお通じは毎日あるから、それも体重が減っている理由なのかな?
    とりあえずリバウンドしないように気をつけなきゃ!

    朝食
    食パン(トマト)
    コーヒー(ミルク.難デキ)

    昼食
    スリムアップスリム
    炭酸水

    夕食
    スリムアップスリム
    もずく
    緑茶(難デキ)

    間食
    キノコのマリネ

    お腹がすいて辛い時にキノコのマリネがオススメ‼

    生理中 カロリー合計:07:02
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    • コメント1件
    • めぐこ めぐこ めっちゃ痩せてきてますね!置き換え凄いです!(*'▽') 2016.04.22 10:23
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