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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 110kg 95kg 60kg 30% (あと35kg) 174.2cm 95kgの体型
    体脂肪 51% 0% 0% 174.2cm 標準

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2016年04月21日

  • キリン

    ○朝食○
    ベーグル
    ハムエッグ
    アボカド
    豆乳

    ○昼食○外食
    ハンバーグ
    にんじん・じゃがいも・ブロッコリー
    たけのこの煮物
    ごはん
    みそ汁
    漬物

    ○夕食○
    鯵の塩焼き
    具沢山なめこ汁

    ○間食○
    きなこのかき氷
    スコーン


    今日から27週目です。

    今日は姉と郊外に出かけてきました。
    土砂降りの一日だったけどその分人が少なくてノープランで行ったけどスムーズに動けました。
    ランチとおやつは行きたいお店で食べれたし、産直で野菜をたくさん買えて野菜欲が満たされました(^^)
    食べ物ばっかり……?笑

    カロリー合計:07:08
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キリン

174.2cm 91.7kg

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