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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 59.3kg 57kg 54kg 43% (あと3kg) 165.8cm 57kgの体型
    体脂肪 0% 27.2% 0% 165.8cm 理想

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2016年04月22日

  • ももこ


    白米
    ベーコンエッグ
    エリンギとニラ炒め


    しじみ味噌汁
    お弁当
    (白米のりたま、赤魚酒粕漬け焼き魚、目玉焼き、エリンギとニラ炒め、車麩エノキ煮物、ミニトマト)


    冷奴キムチ胡麻油のせ
    しめじ三つ葉ベーコン炒め
    フィッシュバーガー

    カロリー合計:07:26
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実践中のダイエット方法

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ももこ
ももこ

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