190日目(6ヶ月)よし、また頑張ろう

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 59.8kg 41.5kg 41kg 97% (あと0.5kg) 146.8cm 41.5kgの体型
    体脂肪 36.3% 24% 20% 146.8cm 平均

2016年04月22日

  • さくらんぼ先生

    体脂肪がめちゃ増えたのも糖分と脂質だけやたらとってたからだろなー。

    前回のチートで炭水化物を必ずとるってのと
    満遍なくとるってのをガン無視して
    お菓子ばかり食べてたのがダメでした。
    次回のチートではその辺を気をつけてやりたいです。

    腰が痛くてジムに行けなかったので翌日にはいきます。


    ちなみに痛みの原因は胃だと思います。

    内臓の痛みも、腰痛として現れる事があります。また、左側に痛みを感じる場合に考えられる病気がこちら。

    胃の病気
    膀胱の病気
    脾臓の病気

    ま、9時から休みなくずっと食べ続けてましたから仕方ないです。
    あははは。
    たまには失敗もあるもんです。
    これから改善します!

    カロリー合計:07:31
    •  
    • コメント6件
    • やえ桜 やえ桜 おはようございます。

      失敗から学ぶこともありますよね。
      私はいろいろ失敗して、またやっちゃうから気を付けます。

      腰の痛みは、大丈夫ですか?
      以前も教えていただきましたが、胃から痛みがくるのですよね。
      2016.04.22 09:05
    • りぃ りぃ 痛み大丈夫ですか?(。> <。)!
      胃から腰にくるってことあるんですね❣
      ピザにケンタッキー食べたい(*♡﹃ ♡*)
      2016.04.22 09:13
    • シナモン(退会済み) シナモン(退会済み) うわーーーピザだ~ーーー!

      胃の痛みからくる腰痛って心配だわー。大丈夫???
      お大事にね!
      2016.04.22 19:10
    • マツモトデラックス マツモトデラックス チートデーまでも気をつけるとはさすがです(。•̀ω-)☆
      腰の痛み気をつけてくださいね!
      2016.04.22 21:53
    • 三浦(退会済み) 三浦(退会済み) 悩み過ぎちゃったのも有るのかな?
      無理しないで下さいね(u_u)
      2016.04.22 23:05
    • はむ子 はむ子 ピザ美味しそう❤️

      普段お食事気をつけてるから胃がびっくりしちゃったのかもですね
      ꒰✘Д✘◍꒱
      2016.04.30 10:41
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