朝の記録

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 70.8kg 67kg 58kg 29% (あと9kg) 165cm 67kgの体型
    体脂肪 35% 34% 28% 165cm 標準

2016年04月22日

  • ヤセルンサー

    チアシードヨーグルトバナナ入り
    浅漬け キャベツ 人参 きゅうり
    スモークチーズ 3個


    昨日あのあとチーズを追加で食べてしまった
    せいかすこし増えてたー。
    あちゃー。

    日曜日はプチデトックス
    やりたいとおもいます。

    土曜日夜から減らして
    日曜日 固形物なし
    月曜日 朝 チアシードヨーグルト

    なかんじでまいります。

    胃腸を休める日に*\(^o^)/*
    そして1キロ落とす予定。

    カロリー合計:07:42
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ヤセルンサー

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