99回目の53kg台10日目・委員仕事引き継ぎ

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 56.7kg 53kg 55.7kg 100% (あと0kg) 160cm 53kgの体型
    体脂肪 27.1% 23% 20% 160cm 美容

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2016年04月22日

  • ともも

    朝:ベジタブルチキンバーガー
    昼:ナポリタン
    夜:鶏団子の千切りキャベツ包み2、しめじ(塩、ガーリックパウダー)、塩鯖1/4、重ね煮のチーズ焼き(舞茸、小松菜、小葱、大根)、大根の中華スープ(小葱)、米1/2
    酒:焼酎お湯割り

    今日は昨年度の委員会仕事の引き継ぎ!
    午後も係仕事があり学校に入り浸りの予定。
    やっとスッキリする~( ;∀;)

    ◆電車の旅◆
    400g減。JR羽越本線・東酒田駅。

    カロリー合計:07:49
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ともも
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160cm 55.7kg

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