糖質制限1日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 68kg 61.9kg 57kg 55% (あと4.9kg) 156cm 61.9kgの体型
    体脂肪 37% 33.6% 30% 156cm 体重とBMI

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2016年04月20日

  • ちーとも

    効果と気分的なマンネリ打破を求めて糖質制限に手を出しました。ガチガチにやるのは生活上難しいので少し緩めにやることにします。
    とりあえず主食抜き、いもかぼちゃ、糖質の多い野菜は控えめ、料理の砂糖みりんは目を瞑る、酒は糖質オフのもの、間食も甘いものは無し、ぐらいで。

    結果が出るまで続けます!

    カロリー合計:07:52
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