あーもう!

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 64kg 62.2kg 58kg 29% (あと4.2kg) 164cm 62.2kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 164cm 理想

 » 
2016年04月22日

  • みき

    なんでこんなに意志が弱いかなぁ…

    今朝、彼がものすごく好きそうな後ろ姿の女の子を見かけて、また自己嫌悪に陥った。

    最近、体重が減らなくて本当に辛い。
    数字に現れると、だいぶ気持ちが楽になるのちなぁ…


    【摂取カロリー】
    ・朝食
    飲むヨーグルト 86カロリー
    グリーンスムージー 60カロリー
    バナナ1本 84カロリー

    ・昼食
    担々麺 650カロリー
    野菜
    ハム 25カロリー
    ちくわ 50カロリー

    ・間食
    ブラックコーヒー
    バナナ1本 84カロリー

    ・夕食
    パン3個


    → 合計 カロリー


    【消費カロリー】
    ・基本 1,750カロリー
    (年齢&生活スタイルより算出)

    → 合計 カロリー

    カロリー合計:08:06
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164cm 61.6kg

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