増えると自暴自棄になりそう

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 65kg 64.5kg 57.5kg 6% (あと7kg) 158.2cm 64.5kgの体型
    体脂肪 33.7% 0% 0% 158.2cm モデル

 » 
2016年04月22日

  • くまし

    まだ始めたばかりで目に見える効果は体重のみ
    生理始まった、雨が降ったので昨日は歩いていないのですがまるでそれがすうちにでたかのようで怖いです。
    今はまだ始めたばかりで誤差の段階でしょうが、たったこれだけで心がおれそう
    踏ん張らねば
    今日も走れはしなそうなので、歩きますかね
    まだまだ始まったばかりだ

    生理中 カロリー合計:08:08
    •  
    • コメント2件
    • くまし くまし お昼に本を買いました。
      入浴中、帰りに読みます。終わったら感想とかのせます。
       ・45歳、10ヵ月で35kgヤセた私の成功法則
       ・まんがで身につく 続ける技術

      今日の予定
       帰りにスムージー用のヨーグルトを購入
       30分のウォーキング
       夕食前に豆乳
       ネカフェに行く準備 

      明日の予定
       ネカフェまで徒歩で移動
        マッサージチェアでのんびりしてフラットで漫画読む
        フラットでできる

      足の写真とって記録しようかなーおなかのがいいかな。
      醜いけど
      2016.04.22 13:12
    • くまし くまし 残念ながら本日は意思の弱さで飲み会に行くこととなりました
      意思が弱い
      2016.04.22 18:22
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くまし
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158.2cm 57.8kg

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