*19日目*

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 77.3kg 76.3kg 50kg 3% (あと26.3kg) 160cm 76.3kgの体型
    体脂肪 42.4% 41.8% 25% 160cm 美容

2016年04月22日

  • *ジェシカ*

    ヤッパリ・・・増量
    今日から糖質制限する!!
    やり方がわからないので皆さんんの所へお邪魔します。スミマセン(。-人-。)
    今日は、授業参観の後ランチ行くけどシッカリ糖質制限守るゾォ~~!!

    朝→①

    昼→②

    夜→③

    間食→ローソンの『こんにゃくチップス コンソメ風味』

    ※授業参観の後ランチ・・・ミニカツ丼・・・食べてしまった(◞‸◟ㆀ)
     お姑さん宅にて夕食・・・よりによって『鶏肉とレンコンの唐揚げ』・・・マジ??
     食べないとメッチャ怒る舅だから食べたふりしました(・´з`・)

    カロリー合計:08:09
    •  
    • コメント2件
    • りぃ りぃ 糖質制限されるんですね❣
      頑張って下さいね(*•̀ᴗ•́*)و ̑̑
      私もかなりゆる~い糖質制限やって
      ます(*´艸`*)
      2016.04.22 09:11
    • *ジェシカ* *ジェシカ* > りぃさん
      拝見させてもらいました、燃焼スープ美味しそう♪週末は忙しくて作れないので
      月曜日に頑張って作ってみようと思います。
      2016.04.22 16:12
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.120 - β3アドレナリン受容体遺伝子タイプ(リンゴ型)の特徴とは?

    。肉や脂肪を多く摂っても太らないということですが、遺伝子タイプによって体の反応は異なります。特に太りにくいの ... かし、β3アドレナリン受容体遺伝子タイプは胃に食べたものがたまらないと満腹を感じにくくなっています。そ ... んな人は、胃の中で水分を吸って膨らむ水溶性食物繊維のキノコや海藻、果物などを食べるようにします。特にキノコと海藻はエネルギー量が低いので多めに食べて ...

    ダイエットラボ
  • 2013年の“6大ダイエット”、女性の約半数が挑戦済み

    泌され、脂肪として蓄積されやすくなります。食事をする際は、まずは野菜から食べるなど『順番を守る』、『炭 ... ハンドブックなどを持ち歩く」といった方法があるという。年末年始は食べ物の誘惑が多い時期だが、こういったポイントを意識するのとしないので ... は大きく結果が違ってくるだろう。  こうした背景から、最近ではさまざまな糖質制限 ...

    ダイエットNEWS
  • グランラセーレ鹿児島

    南林寺バス停 100年以上の時を越え、英国から海を渡ったアンティークが見守る「聖マリア大聖堂」 ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2016年4月期生
2016年4月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • apico
  • Rainbow
  • ぽてこ
  • kurukuru
  • ぷく
  • クラリス
  • ワタベ
  • 中嶌 愛海
  • takana29
  • *Chou Tzu-Yu*
  • あらみき
被ライバル - 全てを見る
  • apico
  • Rainbow
  • kurukuru
  • クラリス
  • ぽてこ
  • ぷく
  • ワタベ
  • 中嶌 愛海
  • takana29
  • つぶあん
  • *Chou Tzu-Yu*
同期生 - 全てを見る
  • ぶーちゃん
  • ひこ爺
  • allez-s
  • おっちー
  • mica
  • n
  • mii
  • よちブー
  • ミニ4
  • teppanfx
  • あかにゃん
*ジェシカ*
*ジェシカ*

160cm 74.8kg

日記
168
ライバル
21
被ライバル
21