10日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 62.1kg 60.7kg 52kg 13% (あと8.7kg) 162.6cm 60.7kgの体型
    体脂肪 33.3% 33% 23% 162.6cm 体重とBMI

2016年04月22日

  • おくでれら

    こちらの本を朝から読了。あー、私、自分をいじめ過ぎていたなと。
    頑張らないと愛されない?きちんとした自分じゃないと愛されない?
    これは自分の思い込みだったかなと。
    そう思いながらもう一度体重計に乗ってみたら朝イチより700gも減っていた。(トイレにはいってない)
    あー、そういうことかー!と気づきました。
    美味しいものを美味しく食べても良い!ということで今日も1日ハッピーにいってきます!

    カロリー合計:08:11
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おくでれら
おくでれら

162.6cm 60.7kg

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