14日目

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 53kg 53kg 50kg 0% (あと3kg) 158cm 53kgの体型
    体脂肪 22% 0% 20% 158cm 標準

 » 
2016年04月22日

  • ANN

    135回しました!

    お尻の筋肉を刺激するトレーニングもちょいちょいはさみつつ。

    5/28の旅行までに太ももとお尻をすこしでも引き締めるのが目標!

    カロリー合計:08:14
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.101 - 便秘を防ぐには善玉菌を増やすのが第一

    痢のときには水溶性食物繊維を摂ればよいように思うかもしれません。しかし、どちらの食物繊維も腸を刺激する作用があるの ... 緩性便秘は食物繊維を多く摂って便量を増やして、腸への刺激を高めることで改善できる。痙れん性便秘はストレスや過労などで神経障害を起こし ... 運動によって括約筋の働きを強くすればよいので解決法はあります。お尻の括約筋を締めても、直腸まで ... vol.101 - 便秘を防ぐには善玉菌を増やすのが第一 ...

    ダイエットラボ
  • 効率よくウエストの筋肉を引き締めるエクササイズ機器を発売…パナソニック

     パナソニックは、「ハイブリッドトレーニング」と同社独自のセンシング技術を合わせ、効率よくウエストの筋肉を引き締める ... に対して負荷(電気刺激)をかけることにより、筋肉を効率的に引き締める。こ ... EMSエクササイズ機器『ビューティトレーニング』(ラン・ウォーク用ウエスト)を、9月21日に発売する ... 効率よくウエストの筋肉を引き締めるエクササイズ機器を発売…パナソニック ...

    ダイエットNEWS
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
ダイエット仲間
「痩せよ!」とか言っても気づけば普段通りご飯。むしろお菓子……そのあとの罪悪感……何回繰り返したか……「...
2016年4月期生
2016年4月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
被ライバル - 全てを見る
同期生 - 全てを見る
  • ぶーちゃん
  • ひこ爺
  • allez-s
  • おっちー
  • mica
  • n
  • mii
  • よちブー
  • ミニ4
  • teppanfx
  • あかにゃん
ANN
ANN

158cm 53kg

日記
3
ライバル
0
被ライバル
0