晴れ

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 76kg 79kg 60kg 0% (あと19kg) 164cm 79kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 164cm 標準

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2016年04月22日

  • タノタノ

    昨日の雨はすっかりあがってます。
    今週は土曜も出勤。頑張らなくては‼
    友達からお土産に茅の舎の出汁パックもらいました。煮出してもいいし、そのまま野菜炒めとかに振りかけてもいいらしい。でもって煮出した後の中身はから炒りしてふりかけにもできる、らしい。ちょっと挑戦してみよう。一緒にラスクももらったのが一気に食べてしまいそうで恐い(^^;
    4/21
    朝食:卵かけご飯 ひじきの煮付け 塩鮭 味噌汁
    昼食:牛丼 野菜とワカメの味噌マヨかけ 赤だし キウイフルーツ
    夕食:お粥 巻き寿司4切れ お刺身 モヤシとカニかまのソテー
    間食:チアシード入りヨーグルト アーモンドチョコ
    朝:テレビ体操

    カロリー合計:08:24
    •  
    • コメント6件
    • チョー偏食 チョー偏食 おおおおお!!
      便利な出汁パックを貰ったのですね。
      しかも 美味しいダシが出そうな逸品じゃないですか。

      タノタノさんは出汁を使ってナニを作るのかな?

      土曜また出社なのですね。
      ウォーキングは日曜まで お預けかな?
      2016.04.22 11:00
    • タノタノ タノタノ > チョー偏食さん
      出汁パックは思いきって封から出して野菜炒めとかに使ってみようかなと思ってますΨ( ̄∇ ̄)Ψ
      上手く出来たら報告しますね(^^)v
      2016.04.22 19:10
    • まり まり ラスク、美味しいんだよねーーーーー^^
      一度に食べすぎませんように♪
      2016.04.22 20:54
    • おなかプヨプヨ おなかプヨプヨ 土曜出勤、お疲れさまです。
      タノタノさんは本当に忙しいんだねぇ (>_<)
      2016.04.23 00:42
    • タノタノ タノタノ > まりさん
      美味しいですよね(^q^)
      とりあえず昨日は一袋(二枚)にとどめることができました(^^)v
      2016.04.23 05:31
    • タノタノ タノタノ > おなかプヨプヨさん
      ありがとうございます(^^)
      プヨさんに励まされたので今日も1日頑張れちゃいますp(^-^)q
      2016.04.23 05:34
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