すごく眠かった

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 60.7kg 58.6kg 55kg 36% (あと3.6kg) 163cm 58.6kgの体型
    体脂肪 32.5% 30.5% 28% 163cm 平均

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2016年04月21日

  • hachi

    朝 スープカレー シメジ パスタ入り ウインナー1本 
    昼 バナナ 牛乳 コーヒーフランス
    夜 スムージー 餃子一人前 はちみつレモン
    間食 カルピス2杯 キットカットラズベリー味2枚 
    寒天緑茶 朝

    ウォーキング45分
    ストレッチ20分
    筋トレ10分
    半身浴10分

    ほとんど家にいた一日でした。なんだか眠くてだるくて・・・。
    春の季候のせいかなあ??
    とにかく眠いのでちょこちょこ動いたりしていたけどもう暗くなったらすぐ寝てしまったw就寝時間22時とか!

    でも朝起きたら8時だったよw
    どんだけ寝るんだ(´・ω・`)

    カロリー合計:08:27
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163cm 57.4kg

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