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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 56.7kg 57.9kg 52kg 0% (あと5.9kg) 164cm 57.9kgの体型
    体脂肪 28.1% 27.6% 20% 164cm 標準

2016年04月22日

  • レモンティー




    昨晩飲んで食べてだったので予想通り増えてました(T_T)痩せにくい時期に突入したのもあると思いますが、、、しかし!



    体脂肪率落ちてる!プラス鏡で見るとうっすら腹筋が!



    モチベーションは下がるどころか上がりまくってますヾ(@⌒ー⌒@)ノ

    カロリー合計:08:41
    •  
    • コメント2件
    • もちぱん(退会済み) もちぱん(退会済み) 一日じゃ脂肪にはならないし増え続けなきゃ大丈夫!
      体脂肪が減る方が大事ですもんね。

      腹筋羨まし〜!しっかり日々の効果が出てますね。
      2016.04.22 10:30
    • レモンティー レモンティー > もちぱんさん

      その言葉、救われます。・゜・(ノД`)・゜・。
      とりあえず今日明日は食事に気をつけます!

      スクワット効果かな?って感じるので、スクワットチャレンジ挫折せず続けます!笑
      2016.04.22 12:14
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