8時間ダイエット 61日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 64kg 59.4kg 52kg 38% (あと7.4kg) 155cm 59.4kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 155cm 理想

2016年04月21日

  • きぃちゃん

    8時間ダイエットを始めて、今日で2ヶ月!1ヶ月の時と…変わってませんよ…(ーー;)
    わかってますわかってます…コントロール出来てませんよ…セーブし過ぎて、過食…を繰り返しているので…ちょっと考えなきゃって思ってます…

    9時・手作りヨーグルト、ジェルブレ2
    12時半・山盛りサラダ、レモンとハーブのグリルチキン、りんご入りヨーグルト
    15時・無糖ソイラテ、おからクッキー8

    朝、女子デー到来しました、しばらくは身体を労るようにしようかなって思います。

    生理中 カロリー合計:08:46
    •  
    • コメント2件
    • ディヴァンテ ディヴァンテ こんばんは!
      いやいやいや、コントロール出来てますって! マジで!!
      なぜなら、BMI基準で言えば24台をほぼキープしていますし、
      これ『標準体重』ですよ~
      標準体重を維持するのって大変ですよね。
      僕が77kgになれば、ほぼきぃちゃんさんとBMIが一緒になる。
      そこに行くまでの3kgが大変なんだなぁ。
      維持してるんだから素晴らしいよ。

      だからセーブと過食の真ん中で!!
      2016.04.22 22:33
    • きぃちゃん きぃちゃん > ディヴァンテさん
      *・゜゚・*:.。..。.:*・'(*゚▽゚*)'・*:.。. .。.:*・゜゚・*ほんとですか〜(≧∇≦)なんか、救われた気分(^ω^)ありがとうございます!ちょっと凹み気味だったんで、めちゃくちゃほっとしました。
      あんまりセーブし過ぎないように、食べたい物は食べるようにしています!なんだか、頑張ろうって気になりました(#^.^#)
      2016.04.22 23:01
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