腹減った(^o^)

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 50.4kg 49.4kg 44kg 15% (あと5.4kg) 156.9cm 49.4kgの体型
    体脂肪 31% 0% 25% 156.9cm 標準

2016年04月21日

  • Cielちゃん

    昨日また寝る前に茎わかめとアイス食べてしまった、、
    ここ3日くらい二回風呂入ってんだけど
    少しでもカロリー消費させるために!
    でもエコキュート壊れてたみたいで48度設定にしても暑いお湯出て来なかった
    多分30度くらいで風呂入ってた気がする
    カロリー消費できてないだろうな


    とりハム
    脂肪燃焼スープ
    カゴメトマトジュース
    豆乳
    麦茶

    250kcal

    間食
    茎わかめ 5個
    アイスクリーム

    180kcal

    ● ナッシー

    カロリー合計:430kcal08:55
    •  
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実践中のダイエット方法

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