147日目16.4.22

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 68kg 65.1kg 58kg 29% (あと7.1kg) 168cm 65.1kgの体型
    体脂肪 0% 168cm 理想

2016年04月22日

  • きゃんべる

    昨日あんなに飲み食いしたのに、減ってます!
    そして二日酔いですね、気持ち悪さはないんですけど、まだ残ってて頭が痛い。

    *食べたもの
    13:40ランチパック(玉子)、ネギトロおにぎり
    15:20スムージー試飲
    17:00うすしおポテトスティック、チョコ菓子

    *トイレ○
    *歩数6331歩
    *マッサージ△
    *足上げ腹筋10回
    *空中足こぎ3分

    カロリー合計:09:11
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実践中のダイエット方法

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きゃんべる

168cm 65.6kg

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