22

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 54.1kg 47.3kg 47kg 95% (あと0.3kg) 159.8cm 47.3kgの体型
    体脂肪 30.2% 0% 23% 159.8cm 標準

 » 
2016年04月22日

  • 曖昧

    《朝》明太子うどん440
    《間》チョコ2粒60
    《昼》オレンジ50、菓子パン(ドーナツ530、あんぱん320)
    1400

    カロリー合計:09:38
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

関連ワード

PICK UP

  • vol.162 - エネルギーバランスは朝3、昼3、夜4でいこう

    )が20~30%、炭水化物(C)が50~65%の割合が目標量。こ ... ネルギーバランスを指している。 1日のエネルギー摂取量のうち、たんぱく質(P)が13~20%、脂質(F ... の範囲の三大栄養素を補給したうえで、1日の3食の割合を決めていくが、現状のバランスでは朝食が20%、昼食が40%、夕食が40%く ...

    ダイエットラボ
  • ホワイトデーのために、男性が“ドーナツリメイク“に挑戦!? 

    ロポーズする予定だという人もいた。  なお、今回のリメイクレッスンで紹介されたドーナツのアレンジ方法は、クリスピー・クリーム・ドーナツジャパン ... ッスン』を実施した。  同イベントは、ドーナツのアレンジ方法を紹介することで、新しいドーナツ ... ベント参加者の男性たちを前に、ドーナツのカット方法やアレンジ用の材料をデコレーション ... ホワイトデーのために、男性が“ドーナツリメイク“に挑戦!?  ...

    ダイエットNEWS
  • 緑の迎賓館 ANGELINA(アンジェリーナ)

    JR奥羽本線天童駅 山形市から約20分!独立型チャペルと3つのガーデン付邸宅がある、5500坪の迎賓館 ... 緑の迎賓館 ANGELINA(アンジェリーナ) ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2013年10月期生
2013年10月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • berryberryberry
  • いぶ
  • えみ
  • 夢
  • karie♡
  • いつき
  • nanaccoro
  • さくら
  • Aino
  • ささみ
  • ジョンペトルーシー
被ライバル - 全てを見る
  • ぴーたん
  • berryberryberry
  • skr
  • Erry
  • いぶ
  • えみ
  • karie♡
  • いつき
  • nanaccoro
  • 絵里
  • さくら
同期生 - 全てを見る
  • 美女になりたい
  • チー坊
  • ぶたこ。
  • たっちゃん
  • クロゴジ
  • みぃ
  • みつまめ
  • チロルチョコ
  • reo
  • あんず
  • おでぶ *
曖昧
曖昧

159.8cm 51.3kg

日記
1045
ライバル
35
被ライバル
33