一歩一歩

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 64kg 61.9kg 52kg 17% (あと9.9kg) 165cm 61.9kgの体型
    体脂肪 0% 24% 165cm 平均

 » 
2016年04月22日

  • 188

    お通じ◯!

    スッキリ感ではないケド…

    少しでも、毎日出るから、

    以前よりは良くなった◯



    仕事後に、夕食メニューが好きなモノだと

    ついつい、いつもよりは多く食べちゃうし、

    口寂しくて、煎餅も1枚トカ食べちゃう。

    口さみしさに慣れなきゃ!

    “あ~。。。もぅ少し食べたい。。。”

    ってくらいで止める意識!!!

    カロリー合計:09:45
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