なにこれやば!

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 49.6kg 51kg 46.5kg 0% (あと4.5kg) 164cm 51kgの体型
    体脂肪 23.5% 26.1% 20% 164cm 標準

 » 
2016年04月22日

  • ayca

    ヨガやって筋トレ終わって体重測ったらこれ…!
    ほんと泣きそう……
    なんでここまでしてるのに体重と体脂肪率増えてるの!(つД`)ノ
    1週間で3キロは笑えないって……

    …でも継続は力なり。
    めげたりしょげたりしても自分が正しいと思うことをまずは続けてみよう。
    この日記無かったら本当に挫けてたかも。
    だって人生MAXだった頃の体重に着々増えてるんだもん…

    間食禁止、夜炭水化物抜き、
    ヨガ30分、腹筋50回、半身浴1時間
    〔背筋左右50回〕
    これは絶対に毎日続けてみよう。

    数字ではなく見た目にこだわろう。

    それでも綺麗にならなければもっと頑張ればいいだけのこと。
    綺麗な人はみんな努力してるの。
    やる気だそ!本気みせよ!!

    カロリー合計:11:43
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164cm 52.9kg

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