4/22

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 72.3kg 66.4kg 55kg 34% (あと11.4kg) 165cm 66.4kgの体型
    体脂肪 35% 31.9% 25% 165cm 美容

 » 
2016年04月22日

  • ロク

    昼:チーズ蒸しパンミニ・卵焼き・ほうれん草のお浸し・ヨーグルト・アイスコーヒー

    カロリー合計:12:07
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.173 - 適度なアク抜きで、おいしく栄養をとろう

    ルシウムが多く含まれた食品は何ですか? カルシウムが不足している人が摂るべき食品として牛乳や乳製品(チーズやヨーグルト ... しくらいアクができても、身体にはほとんど影響がないといえます。 シュウ酸が多く含まれた食品は何ですか? シュウ酸が一番含まれている食品はほうれん草 ... です。以前のほうれん草はアク抜きをしないと食べられなかったも ...

    ダイエットラボ
  • ヘルシーな朝食として話題の“アサイーボウル”を11月12日に発売…ローソン

    ルシーな朝食として地元ハワイの女性に人気なハワイアンスイーツを再現。ヨーグルトゼリーにアサイーとフランボワーズを合わせたソ ... サイーは「スーパーフルーツ」と呼ばれ、ポリフェノール(ブルーベリーの約18倍)、鉄分(ほうれん草の約2倍)、食 ... 1月12日には『アサイーボウル』を発売する。  同社は、人気のハワイアンメニューを再現した「厚焼きパン ...

    ダイエットNEWS
  • 神戸ベイシェラトン ホテル&タワーズ

    アイランドセンター駅 世界で愛されてきたハイクラスホテル。駅直結で叶える日本のおもてなしウエディング ... 神戸ベイシェラトン ホテル&タワーズ ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2015年5月期生
2015年5月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • gogodietgogo
  • たなか
  • ゆんころ
  • こうマム
  • テラ
  • まきこ
  • yumana
  • のん
  • 橙
被ライバル - 全てを見る
  • gogodietgogo
  • たなか
  • ゆんころ
  • ayadiet
  • テラ
  • まきこ
  • yumana
同期生 - 全てを見る
  • やまめちゃん
  • MIKKO
  • のんたん
  • ‍Jun
  • Atsumi
  • ひなこ
  • ハルコ
  • かわ
  • 濱崎
  • まーちゃん
  • すず
ロク
ロク

165cm 66.1kg

日記
278
ライバル
9
被ライバル
7